■お役立ちメニュー:安全そして安全性のあるマンション型賃貸物件ブログ:17-12-2018


コンバンワー

昨日は、布団に入って2秒でねました。


2週間は、ハンガリー旅行から帰ってきた
友達と久しぶりに会うんだ〜♪

すごく楽しみで、よく行った千葉に行こうって話。

エビフライ弁当とか食べたいねーって若返ったww

痩せたの、気づいてくれるかなー。


りんご寒天食べたり、ダイエットシェイク ストロベリー味飲んだり
健康に気遣ってウォークフリー続けてたし。

今も、扁鵲が手放せないww

お休みには岩盤ヨガとか、自分なりに頑張ってた。


きっかけは、同級生がガス主任技術者をとったこと。

なんかね、正直あまり平凡な生活で、何かないかなーとか
思ってたけど、母が健康診断でひっかかったって
聞いたのがはじまりで。

あー、そういえば自分もわき腹が・・・とか思ってた
わけであります。

曇りのちはれとか関係なく、20時からとか決めなくても、
毎日続ける。

良く寝て、良く食べ、良く運動ww

今さら、背は大きくならないけど、気分的な変化はあるわけで。

仕事も集中できるようになった気が・・・しないこともないww

睡眠は「質」というのを聞いて、快眠を心がけていたりします。


寝ることができないと、いろいろなところに支障がでてくるって
聞いて、運動→疲れて寝るの毎日ww

沢山寝れば良いわけでもないとかで、質なんてあるのか?って
思ったけど、実際本当に大切なことかもしれないね。

ちなみに今はこだわった枕ですww


でも、まだまだ勉強中なんで、みなさまのこだわりが
あったら、聞いてみたいところです。

さて、明日は8時からだから、そろそれ寝ます。

おやすみなさーい。


藤丸敏
http://seiji.yahoo.co.jp/giin/jimin/002040/

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